Détendez-vous, évitez la caféine et l'exercice physique pendant les trente minutes qui précèdent, et reposez-vous pendant quelques minutes.
Asseyez-vous confortablement en position verticale, les pieds à plat sur le sol et le dos soutenu.
Positionnez votre bras correctement. Posez-le sur une surface plane, le haut du bras au niveau du cœur.
Placez le tensiomètre correctement, avec le bord inférieur juste au-dessus de votre poignet
Ne parlez pas pendant la mesure.
